nie wiem

Wielkie dzięki, chociaż stwierdzenie "do dupy" nie sprawia, że nagle wiem co mam zmienić

Wiem i rozumiem tylko że tam mam rozpisane posiłki okołotreningowe i czy np nie lepiej jeśli nie trenuję odpuścić sobie węgle o wysokim indeksie glikemicznym.

Sam brałem izotek i jeśli twój trądzik jest wynikiem dojrzewania lub złej diety (przy czym nie mam na myśli niezdrowej, bo możesz jeść zdrowo, ale po prostu twój organizm na coś tak reaguje) to nie ma sensu bo będziesz się męczył przez pół roku, to piekielnie wysusza skórę, później przez kilka miesięcy będzie okej ale zacznie wracać. I nie bierz [...]

resident .. wiem ze podobają ci sie małpki bo do szympansa nie dużo ci brakuje

1. Proponuje ci rozkład BTW: 40/30/30, ze wzgledu na to ze nie ciagnie cie do slodyczy, wiec weglowodany mozesz miec na niskim poziomie; zwiekszymy białko, co podkreci ci metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej bedzie lepsze. 2. Uda to niestety problem wiekszosci. Jesli chodzi o to ze treningi siłowe zwiekszają mase miesniową, to prawda, ale na [...]

chyba chodzi Ci o "Bersekers Team". z Tego co wiem to tam na Piłsudskiego jest najlepsza sekcja, a skladka 100zl za 3 treningi. Chyba nie na Ludowej tylko na Konarskiego, tam treningi prowadzi rusek, ale tam to nie jest czysty Muay Thai tylko "sieczka", tak wiec jak wczesniej nie trenowales i nie bardzo ogarniasz sztuki walki [...]

[...] cykl wiec sie ubezpieczam:) z postow wiem, ze jestes zwolennikoem dawania hcg po cyklu 1000 e2d, no sa rozne szkoly, ja wolal bym ta 2, czyli hcg dac juz w trakcie, to jak ty bys ulozyl taki cykl, mial byc prop z oxa, ale wiadomo jak oxa jest dostepna wiec z niej zrezygnowalem Ja tam nigdy u lodziaka nie wyczytałem aby pisał o hcg 1000 e2d.

Z tego co wiem to czasu na zbicie za dizo nie masz wiec dalbym ze 2dni po tabsie i pozniej 0.5 co 3dni No to ogarnij cabaser bo odblok moze labo wyjsc,wystarczy 1tabl i dac pol i drugie pol za tydzien choc i jedna polowka raczej napewno starczy choc jest szansa zs po zniciu e2 i prl pojdzie w widelki Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-08 [...]

wiem jedno, kiedys mialem taka o to sytuacje: bylem na treningu sekcji srednio-zaawansowanej JKD, no i przyszedlem niejako w gosci, jako ze instruktorka tejze sekcji byla moja kolezanka:), przebralem sie w dresik, zalozylem przyrzadowki i wszedlem sobie spokojnie na worek, oni akurat mieli sparringi, polegalo to na tym, ze 2 osoby walczyly, reszta [...]

Pracujesz w Macdonaldzie?? :P Szybko pisalem i daltego, bardzo Ci to przeszkadza?? To moge dla CIebie przepisac ze slownikiem w rece... A wiem ze temat nie najmadzrejszy, ale mnie to rozwalilo i musialem napiasc... Pozdro

niemasz racji - siły sie nie traci, bo jakim cudem ? jasne - siła nie przybędzie bez ćwiczeń typowo siłowych, ale tez nie zniknie...wiem tak ze swojego doswiadczenia...chodzilem na silke kiedys przez rok i poczynielem wtedy duuze postepy...pozniej rok niechodzilem (gralem w kosza), wpadlem zeby sie sprawdzic i podnosilem te same ciezary ... moze [...]

Aha.. Słyszałem że kawa przyspiesza metabolizm.. i coś tam pochłania w organiźmie.. więc tak tylko pytam. A co do tej małej ilości białka, no to przecież właśnie WPC chciałem tam wpakować :) A z tego co już wiem, nie musze wszystkiego aż tak dokładnie przeliczać..

No dziękuję za wy powiedzi. Myślę że właśnie dawno się nie regenerowałem i to jest powód. Jeżeli chodzi o odbijanie ciężaru od klatki, to wiem że jest łatwiej, ale ja nie ćwiczę w ten sposób. Dla mnie nie jest najważniejsze to ile podnoszę. Staram sie dokładnie wykonywać każde ćwiczenie.

[...] po drodze wymagania,testy i badania lekarskie.Ale ludzie ci mieli papiery np.instruktora samoobrony,kurs wspinaczki,kurs nurka,instruktora strzelania,no i znając życie to niezłe plecy też.A im więcej dana osoba ma takich specjalistycznych kwitów i uprawnień,tym bardziej będzie mile widziana w AT,bo jest już na jakimś szkoleniowym poziomie,z [...]

Aha i jeszcze jedno pytanie, wiem że to nie ten dział ale nie mogłem znaleźć konkretnych informacji, czy zostając stałym klientem sfd i kupując regularnie miesięcznie ten sam zestaw SFD Maa Activator wraz z białkem WPC protein można liczyć na jakieś zniżki? albo zniżki przy większej ilości? Można ale np. 3 paczki to jeszcze nie większa ilość. :-)

Ja na pierwszych treningach tez mialem ten problem, na jednym nawet mi sie zdarl dosc spory kawalek skory ze stopy, ale polecialem po skarpetki i dalej cwiczylem :P pozniej owijalem sobie palce plastrami i i zabezpieczalem biala tasma klejaca. Po jakims czasie skora sie utwardzila i nie bylo problemu, teraz po wakacjach gdy zaczely sie treningi [...]

nadaje sie tak rozpiska ktora jest podana jako ostatnia wymieniajac pange na mintaja czy sie nie nadaje,chodziło mi o tluszcz,czym rozni sie roslinny od takiego z mleka,prosilbym o odpowiedz na pytanie czy owa rozpiska nadaje sie do masowania na teraz przy mojej masie (wiem ze moznaby w niej zmienic produkty na lepsze jakosciowo ale tak jak [...]

uwierz mi ze jest tam pelno odpowiedzi w wyszukiwarce na te pytania, wiem bo sam niejednokrotnie na nie odpowiedalem poszukaj dobrze, jak nie bedziesz dalej czegos wiedzial to chetnie pomoge

wojtas, na rozstępy jesli będziesz mial z nimi problem polecam od samego momentu pojawienia się stosować mocznik kobiety cięzarnej, normalnie mod malina, rozstęp nie rsnie i wyblakua zaledwie w kilka dni, do tego troszkę opalenizny i problem znika sam więc nie panikuj, mysle że przesadzasz troche a na sflaczalą skóre tez się cos znajdzie i moze mi [...]

Nie uważam się za "wyznawcę", ale za praktyka. chwalę to, co sam przetestowałem i co okazało się być skuteczne. Tak właśnie jest w moim przypadku z estryfikowaną kreatyną, etylowym estrem argininy i ornityny w jednym preparacie i paroma innymi wynalazkami. Pewnie nie natknąłes się na żadne inne moje posty, ale powtarzam swoje racje [...]